掲載プロフィール
Stoic
Stoicは、Stoic app inc.が開発したAI活用型の日々のジャーナリング・メンタルヘルス記録アプリです。認知行動療法（CBT）とストア哲学の考え方をベースに、朝の準備、夜の振り返り、気分記録、ガイド付き呼吸法、瞑想セッションなどの機能を提供します。自由な会話を行うコンパニオン型AIではなく、あくまでセルフケア・ジャーナリング専用のツールとして設計されており、公式には利用者の日記内容をAIモデルの学習に使用しないという方針が明示されています。
最終確認2026-09-07
01 — 編集部の評価
どんな人や目的に向いているか
Stoicは、自由な対話型のAIコンパニオンではなく、AI生成のプロンプトと内省フレームワークを用いた構造化されたメンタルヘルス・ジャーナリングアプリです。アクティブユーザー数やレビュー件数について、公式の各種チャネル間で数値に差異があるため、本稿ではこれらを未監査のベンダー公表値として扱っています。
こんな人におすすめ
- 会話型AIよりも、構造化された日々の振り返りプロンプト、CBTの思考エクササイズ、気分記録を求める人
- ストア哲学やマインドフルネスの実践、習慣形成によるメンタルウェルネスに関心がある人
- 日記内容がAIモデルの学習に使われないという明確な方針を重視し、データプライバシーを優先したい人
向いていないかもしれない人
- 自由な音声・テキスト会話や雑談を楽しめる、対話型のAIコンパニオンを求める人
- 専門的・臨床的なメンタルヘルスの診断や、危機的状況への介入を必要とする人
良いところ
- CBTの手法と哲学的フレームワークを組み込んだ、構造化されたガイド付きジャーナルと振り返りの流れ
- 気分の分析、呼吸法、瞑想、習慣トラッキングなどを含む、包括的なメンタルウェルネス機能一式
- 利用者の日記内容をAIモデルの学習に使用しないと明言する、明確なプライバシー方針
確認したいこと
- 自由な会話型のAIコンパニオンというより、構造化されたジャーナリング・自己内省アプリとして機能する
- アプリ内課金やサブスクリプションの価格・料金体系は、プラットフォームや地域によって異なる
- ユーザー数や総レビュー件数について、公式のマーケティング資料間で数値に相違が見られる