推薦プロフィール
Wysa
Wysa（ワイサ）は、認知行動療法（CBT）、弁証法的行動療法（DBT）、マインドフルネスに基づく感情ケアとセルフヘルプのためのAIパートナーです。プライバシーに配慮したAI対話と臨床アプローチに基づくエクササイズを組み合わせ、日常のストレス緩和、思考の整理、気分の記録、メンタルレジリエンスの向上を24時間体制で支援します。
最終確認2026-09-08
01 — 編集部の評価
どんな人や目的に向いているか
Wysaは、オープンエンドなコンパニオンや恋愛系ボットではなく、安全で臨床的な裏付けのあるセルフヘルプ・プラットフォームとして優れています。診断・治療を行わず、専門的な治療の代替にはならないこと、危機介入や重度の精神疾患を対象としていないことを明確に表明しています。一部の有料プランでは人間のコーチングを利用できますが、緊急時の対応は地域の危機相談窓口への案内が優先されます。
こんな人におすすめ
- 24時間利用できるガイド付きの自己内省、ストレス緩和、気分記録をプライベートな空間で求める人
- CBT、DBT、マインドフルネスに基づく根拠あるセルフヘルプ・ツールを探している人
- 明確で非医療的な境界線と、安全性を重視したAIとのやり取りを好む人
向いていないかもしれない人
- 現在進行中の精神的危機、緊急事態、重度の精神的苦痛を抱えている人
- 医学的診断や臨床的治療、あるいは有資格セラピストの代替を求めている人
- 恋愛相手としてのAI、無検閲のロールプレイ、制約のないコンパニオンボットを探している人
良いところ
- CBT、DBT、マインドフルネスに基づく200種類以上のガイド付き演習を備えた、根拠に基づくツールキット
- 非医療である旨の明確な開示、危機時のエスカレーション対応、強固なプライバシー管理
- Web、iOS、Androidで利用可能。無料の基本AIチャットに加え、有料の人間コーチングも選択可能
確認したいこと
- 危機介入、緊急対応、重度の臨床的状態を対象とした設計ではありません
- 医学的診断、処方、正式な心理療法は提供しません
- 匿名化されたチャットログの一部は、AIの学習・改善に社内で使用される場合があります